健康食谱:科学的饮食和合理的营养可以维持人体的正常生理功能,预防疾病的发生、试试以下推出的降脂菜谱吧。
黄瓜肉片汤
原料:
黄瓜一根、里脊肉50克、鸡蛋一个、葱、姜丝做法:
1。里脊肉切薄片,调入盐、味精和蛋清;
2。加入一小勺食用油或芝麻油、一小勺玉米淀粉,拌匀;
3。黄瓜切片,葱姜切丝;
4。冷水放入葱姜和黄瓜片,大火煮开后改小火,一片片放入肉片,煮开后撇出浮沫,淋上腌肉片时剩余的鸡蛋液,调入盐即可。营养功效:
黄瓜味甘,性凉、苦,入脾、胃、大肠;具有除热、利水利尿、清热解毒的功效;主治烦渴、咽喉肿痛、烫伤,还有减肥功效。
凉拌鸡丝
原料:
鸡胸肉两块、葱姜蒜、盐、糖、陈醋、生抽、芝麻酱、辣椒油做法:
1。鸡胸肉从中间一切为二;
2。锅中加水,水开之后放入姜片、葱段、适量的料酒,放入鸡胸肉煮3分钟,焖3分钟;
3。鸡胸肉捞出过冰水洗净,用手撕成细条;
4。将1勺芝麻酱加3勺开水,搅拌均匀。鸡胸肉加入盐、糖、陈醋、生抽、芝麻酱、辣椒油、撒上蒜末、葱花、辣椒圈搅拌均匀,点缀上香菜即可。营养功效:
鸡肉性味甘温,主治功用十分广泛,不但温中益气,补精添髓、强筋健骨效益也很显著。
责任编辑:崔凤霞
标签:食品,降脂,菜谱
李先生从某公司处购买了25瓶进口的日本清酒后,他发现这些清酒外包装上没有张贴中文标识。