用科学健身助力健康中国

　　“健康中国人”系列圆桌论坛之“全民健身与体育产业”专场  刘倩/摄

　　【专场嘉宾】

　　陈昭：原人民日报海外版国际与体育部主任

　　孟亚峥：国家体育总局群体司综合处处长

　　赵世龙：迈宝赫健身产业集团董事长

　　曹岩：宝力豪健身董事长

　　陆一帆：北京体育大学运动医学教授

　　毕胜：国家康复辅具研究中心附属康复医院名誉院长

　　范晔：世界体操冠军，范晔快乐运动馆创办人

　　【观点集锦】

　　孟亚峥：让全民健身融入老百姓的日常生活

　　健康与体育密不可分，要将疾病防治的关口前移，让全民健身成为主动健康的手段。全民健身涉及每个人身体素质的提高，涉及到全体国民的幸福，是体育工作的重中之重。要把全民健身变成一种生活方式，融入日常生活，变成百姓必不可少的一种生活方式。

　　赵世龙：我国需要“好上手”的健身项目和产品

　　随着关注健身的人越来越多，更多人开始走进健身房锻炼。中国健身行业的未来市场潜力巨大，只是现阶段，我国消费者更需要“好上手”的健身项目和产品，健身企业不妨多提供一些贴近国人需求的健身产品和健身项目，而不是生搬硬套国外的那一套。

　　要靠推动国人从“健身入门”向“健身热门”进行转变，增大健身人群的基数，增加他们前往健身房的频次，让老百姓真正爱上健身。低价办卡，无法真正拉动健身需求，也不能完全改变国人“虎头蛇尾”的健身现状，如何盘活这盘大棋，还需从根本做起。

　　曹岩：希望更多的人能够养成运动的习惯

　　想做好健身俱乐部必须以客户为中心。行业进行竞争时，拼得是服务，是客户体验，更是拼品牌诚信度。因为除了国家的监管，市场本身也是调节器。在全民健身的热潮中，健身房、健身俱乐部等都是健身服务的提供者，希望提供者们的服务要以客户为中心，树立对“全民健身”负责任的社会形象。

　　陈昭：慢病及老年人群健身要首先考虑安全因素

　　对于特殊人群，比如慢性病患者、中老年人，在进行健身时要首先考虑安全因素，即首先保证在健身的时候身体不出问题，比如对心肺功能要经过医疗上评估，确认可以进行健身。第二则是健身的有效性，比如基本的指标是每周三次，每次半个小时。

　　陆一帆：老年人要选择适合自己的健身方式

　　中老年人在健身时，适度的力量和柔韧性练习是很重要的。此外，老年人还要选择适合自己的健身方式，比如游泳，不需要过多蹦跳的健身操和柔力球等，这些既锻炼了老年人的运动器官、心肺功能，还锻炼了老年人的协调、平衡、反应能力。

　　毕胜：中老年慢病患者的健身方案选择需因人而异

　　正确的锻炼方法和科学的营养，会大大延缓其他病发症状，达到一定强度的、有规律的有氧运动，可以延缓多种慢性病的发展，降低心脑血管事件的发生率，也可降低糖尿病的发病率，提高中老年慢病患者的生活质量。

　　范晔：全民健身从娃娃抓起

　　在弘扬冠军精神的同时，还要转变父母和孩子对于竞技体操训练艰苦的刻板印象。竞技体操可以通过改良，变成具有娱乐性的大众项目。通过快乐健康的训练，让孩子们从内心真正喜欢上体操，为竞技体操贮备更多人才。（记者高奕楠）

　　原标题：【健康中国人·两会简报】让全民健身成为主动健康的核心力量 用科学健身助力健康中国